Une écoute bienveillante, un échange, un espace pour se retrouver...
Des outils concrets pour atteindre, en toute autonomie, votre bien-être.
Sophrologie
Par la transmission de méthodes simples et efficaces, vous pouvez acquérir, retrouver et conserver l'équilibre entre vos émotions, vos pensées et votre corps.
En apaisant les émotions négatives, stress, angoisses, peurs, colère, tristesse, la sophrologie permet, par le développement de la conscience, de voir les choses avec un nouveau regard, d'être plus efficace à la fois dans l'action, la perception et l’estime de soi, la confiance en soi, en l’autre et en la vie.
Je vous propose des séances individuelles en présentiel, dans mon cabinet à Jacou, ou en visio et des séances collectives d'une heure, pour pratiquer tout au long de l'année.
Être accompagné pour se libérer des émotions qui nous submergent.
Régulation émotionnelle
Par la régulation émotionnelle, nous pouvons nous libérer de nos émotions indésirables pour retrouver sérénité, sensibilité et épanouissement.
Il faut alors envisager nos émotions par les sensations qu'elles entrainent dans notre corps pour les réguler.
C'est avec notre ressenti physique et pas notre intellect que nous trouverons l'apaisement.
Je vous reçois en séances individuelles, en présentiel ou en visio.
Le rire est bon pour la santé physique et mentale.
Yoga du rire
Le bien-être individuel pour le bien-être de la collectivité.
Institutions
Améliorer bien-être des patients et des résidents par des thérapies non-médicamenteuses.
Ces deux méthodes améliorent le bien-être des résidents ou des patients.
La sophrologie diminue le stress, permet une meilleure gestion des émotions, elle améliore la qualité de sommeil, amoindrit les douleurs, favorise l'équilibre et permet un travail sur la posture. Elle apporte confiance en soi et encourage les personnes âgées à sortir de leur mutisme.
Le yoga du rire a aussi une action sur le stress, apporte vitalité et bien-être, partage et complicité avec les autres participants.
Ces pratiques collectives permettent ainsi de rompre l'isolement des résidents et patients.
Entreprises
Favoriser le bien-être des salariés pour contribuer au développement de l'entreprise.
Le stress et ses manifestations sont responsables de 50 à 60% des journées de travail perdues (enquête Agence Européenne pour la sécurité et la santé au travail).
En limitant le stress des employés, la sophrologie et le yoga du rire permettent une réelle amélioration de l'efficacité au travail.
La sérénité et la performance des employés est ainsi mise au service du développement de l'entreprise.
Consultations
Au cabinet LE STUDIO
ESPACE BOCAUD
rue de la Pierre Plantée, 34830 Jacou
En visio : Zoom, Whatsapp
Pour prendre rendez-vous, me contacter
C’est avec beaucoup de bienveillance et d’écoute qu’Isabelle m’a permis de me retrouver et de me connecter avec moi-même. Grâce à ces séances, j’avance au quotidien.
Je recommande vivement ! Merci encore Isabelle.
Amanda F. 2022
Isabelle est une super thérapeute.
Je me suis sentie écoutée et comprise.
Les soins m’ont fait beaucoup de bien.
Je me sens beaucoup plus paisible et détendue au quotidien.
Hélène G. 2021
Isabelle a su guider mes différents états d'âme pendant des moments spécialement difficiles.
Je la recommande vivement parce que c'est une méthode efficace, non intrusive et douce.
Cristina D. 2021
ll y a parfois dans notre parcours de vie, de belles rencontres, de belles parenthèses, Isabelle en est une.
Juliette G. 2021
C'est comme aller à la découverte d'un nouveau monde, une terre inconnue et ce monde est à l'intérieur de soi, il apporte légèreté et maturité, et le plus important, il développe l'amour de soi et des autres.
Nicolas J. 2021
