Yoga du rire
Le yoga de rire combine le rire et la respiration de yoga pour retrouver bien-être et joie de vivre.
Mise au point en 1995 par le Dr Madan Kataria, le yoga du rire commença en Inde par le premier club de rire dans un parc public à Mumbai avec une poignée de participants. Aujourd'hui, le phénomène est planétaire et on recense des milliers de clubs de Yoga du rire dans plus de 115 pays.
Des séances collectives
Le yoga du rire est avant tout un exercice de respiration collective.
En groupe, le rire commence en exercice et se propage grâce au contact visuel entre les participants.
Le corps ne faisant pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané, pendant une séance de yoga du rire, le corps produit les endorphines, les fameuses hormones du bonheur. Le rire apporte aussi plus d'oxygène au corps et au cerveau, permettant de se sentir plus énergique et en bonne santé.
Inventé en 1995 par le Dr Madan Kataria, en Inde, le yoga du rire est devenu un phénomène planétaire (pratique dans plus de 115 pays).
Des séances collectives
Le yoga du rire combine des rires sans raison avec des respirations yogiques (pranayama).
En groupe, le rire commence en exercice et se propage grâce au contact visuel entre les participants
Le corps produit les endorphines, les fameuses hormones du bonheur, apporte plus d'oxygène au corps et au cerveau, permettant de se sentir plus énergique et en bonne santé.
Bienfaits pour la santé
• Diminue le stress,
• Favorise un sommeil de qualité,
• Diminue la sensation de douleur.
Stabilité emotionnelle
• Favorise la bonne humeur, la joie,
• Permet de lâcher prise et prendre du recul,
• Développe les émotions positives.
Ouverture sociale
• Apporte sérénité et joie communicative,
• Bien-être,
• Relations plus simples, harmonieuses.
Bienfaits pour la santé
• Diminue le stress,
• Favorise un sommeil de qualité,
• Renforce l'immunité,
• Diminue la sensation de douleur,
• Favorise la digestion,
• Aide à surmonter les traumatismes,
• Régule cholestérol, hypertension et glycémie.
Stabilité emotionnelle
• Élimine le stress,
• Favorise la bonne humeur, la joie,
• Permet de lâcher prise et prendre du recul,
• Développe les émotions positives.
Ouverture sociale
• Apporte sérénité et joie communicative,
• Bien-être qui favorise la résolution des problèmes,
• Développe bienveillance et empathie,
• Permet un relationnel plus simple et harmonieux.
